CrossFit Würzburg

Macht dich richtig fit!

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Was ist CrossFit

Beim CrossFit werden viele verschiedene funktionelle Bewegungen aus dem Gewichtheben, Turnen und Kraftdreikampf in möglichst vielen unterschiedlichen Variationen miteinander verknüpft.

Dadurch erlangt ihr eine sehr breitgefächerte Fitness. Ihr werdet sowohl stark als auch ausdauernd. Zudem werdet ihr einige neue Übungen kennenlernen.

Philosophie von CrossFit Würzburg

Wir bieten den Menschen einen Ort, an dem sie sich optimal entwickeln können. Das geht über das normale CrossFit-Training hinaus. Deswegen bieten wir auch viele zusätzliche Aktivitäten an.

Regeln

Ihr dürft euch bei uns frei entfalten, doch einige Regeln sind uns wichtig:

Respekt - Freundlichkeit - Teamwork
Begrüße alle und stell dich vor. #fistbump #powerfive Feuer die anderen an. Hilf beim Auf-/Abladen der Gewichte.
Virtuosität
Strebe immer nach der perfekten Ausführung. Keine Fehlversuche!
Härte/Leidensfähigkeit
Wir wollen bei uns kein Rumgejammer! Leide still und behalte deine Ausreden für dich.
Pünktlichkeit
Damit ein reibungsloser Ablauf möglich ist.
Ordnung
Räume das Equipment nach Gebrauch wieder auf.
Kontrolle
Beherrsche das Gewicht, hebe es kontrolliert an und lass es kontrolliert ab! Lass es nicht unnötig fallen.
Sauberkeit
Halte die Trainingshalle sauber. Wisch deinen Schweiß auf!
Magnesium
Kommt entweder auf die Hände oder bleibt im Eimer!
Trinkflaschen
Bitte nur auf den Ablageflächen abstellen.