Was ist CrossFit
Beim CrossFit werden viele verschiedene funktionelle Bewegungen aus dem Gewichtheben, Turnen und Kraftdreikampf in möglichst vielen unterschiedlichen Variationen miteinander verknüpft.
Dadurch erlangt ihr eine sehr breitgefächerte Fitness. Ihr werdet sowohl stark als auch ausdauernd. Zudem werdet ihr einige neue Übungen kennenlernen.
Philosophie von CrossFit Würzburg
Wir bieten den Menschen einen Ort, an dem sie sich optimal entwickeln können. Das geht über das normale CrossFit-Training hinaus. Deswegen bieten wir auch viele zusätzliche Aktivitäten an.
Regeln
Ihr dürft euch bei uns frei entfalten, doch einige Regeln sind uns wichtig:
- Respekt - Freundlichkeit - Teamwork
- Begrüße alle und stell dich vor. #fistbump #powerfive Feuer die anderen an. Hilf beim Auf-/Abladen der Gewichte.
- Virtuosität
- Strebe immer nach der perfekten Ausführung.
- Härte/Leidensfähigkeit
- Wir wollen bei uns kein Rumgejammer! Leide still und behalte deine Ausreden für dich.
- Pünktlichkeit
- Damit ein reibungsloser Ablauf möglich ist.
- Ordnung
- Räume das Equipment nach Gebrauch wieder auf.